【茶道】茶，让衰老的脚步慢些，再慢些！

引言：当代的生活快节奏了，人的苦恼多了，一杯茶手中，能够“涤烦”、“忘忧”、“去虑”，修心养性。

当代的生活快节奏了，人的苦恼多了，一杯茶手中，能够“涤烦”、“忘忧”、“去虑”，修心养性。

茶道精神推动茶人体会“天人合一”之境，了解自然界的真趣，饮茶，在给大家以物质生活的另外，更给人一种精神实质的愉快，陶冶性情，令人盈利匪浅。

◂1▸从大数字看人体衰退的转变？

人没法阻拦衰退，但人们能够根据合理膳食及其训练方法，防衰老，让青春的脚步滞留的時间长一些。

20岁后健身运动养内脏器官

20岁刚开始人体肺部就刚开始衰退，假如不锻练，来到40岁动不动喘气也不怪异了。

假如能维持心脏功能不减低，肺部才可以吸进充足的氧，心血管有充足的能量把co2根据毛细血管，送至满身，考虑身体必须，这就是说让内脏器官不衰退的秘笈。

消化道最开始衰退，由于他们是身体中最疲劳的人体器官。

当身体处在生长发育青春期发育时，通常每顿饭饭要吃得很撑，根据消化道消化吸收、消化吸收营养元素，为满身出示发肓所必须的营养成分。

一般来说当一个人已不长高，身体生长发育完善了，衰退也刚开始了，年龄结构是25岁上下。这时候还吃得很撑，就是说加快肠胃衰退。严重便秘是肠胃衰退的显著预兆。

30岁后要填补骨量

骨质疏松症，经常鸦雀无声的产生，一旦骨裂非常容易导致终生残废或是长期性卧床不起。

很悲剧，我国已变成全世界有着骨质疏松病人数最多的國家。

20岁之前人体骨骼堆积速率更快，20岁时大部分做到最大骨量的90%左右，大概30岁做到骨量的最高峰，30岁前谁的人体骨骼新陈代谢贮备越大，之后产生骨质疏松症风险性就会越小。

医药学著作记述：“人之有脚，犹是树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

已过35岁，这类觉得就挺显著了，常常会觉得脚部有麻木感，并且非常容易酸软。人的两脚上存有着与各五脏六腑人体器官相对性应的脚底反射区(穴道)，刺激性这种脚底反射区，能够推动人体血液循环系统，调理内分泌系统软件，提高人体人体器官功能。

两脚和小腿肚离心血管很远，假如把手腿照料好啦就相当于在身体的下边加了一个“泵”，助心血管一臂之力，因此手腿也称为是“第二心血管”。

人的能量从40岁之后刚开始走下坡，很多科学研究说明，要想延缓衰老，全身肌肉和能量的训炼很关键。

全身肌肉针对尿毒症，血压高，风湿病，骨质疏松症，失眠症，疲惫，抑郁症这些病症的防止和輔助疗效，都早已被确认。

◂2▸幸亏有茶，可缓解衰退

有科学研究说明，自由基的破坏活动是人体衰退的元凶。衰退的系数，更多生自身体內部。借助护肤品能够消除一部分色素斑、让皮肤绷紧、防护紫外光、遮盖灰黑色的皮肤毛孔，可是假如没法将身体內部的自由基立即消除，衰退還是没法抵御。

当代科学研究说明，茶是纯植物中，消除自由基工作能力最強的一种。

茶氨酸对各种各样抗霉素均有抑制效果，能够高效率消除自由基，是奏效更快的抗氧化性方式，另外能抑止自由基的造成并激话人体的抗氧化性酶管理体系；

科学研究说明，茶氨酸的抗氧性显著好于维他命E，延缓衰老实际效果要比维他命E强18倍，且与维他命C、E有提质增效效用。

人们能用荼叶侵泡洁面或是调合纯蜂蜜制成补水面膜，去得到消除脸部油腻感、细致毛孔、杀菌、抵御紫外光辐射源对肌肤的损害等作用。

人体的自由基有90%源于肠胃的异常发醇，人们更能够每日喝几碗茶，来消除身体的自由基。

更关键的是，荼叶中的儿茶素根据抑止肠胃中的胃蛋白酶来降低肠胃机构对糖分、长链脂肪酸的消化吸收具有抗肥胖症的功效；茶氨酸可根据抑止身体人体脂肪堆积和推动不必要人体脂肪的溶解保持抵抗肥胖症。

◂3▸幸亏有茶，能够静思宁心安神

人的衰退，不仅是生理学上的，都是心理状态上的。

以茶为媒的生活习惯性，根据泡茶、赏茶、闻茶、喝茶、增进感情，美心修德，学习培训礼法，是很有利的一种温馨典礼。

喝茶能静心、静神，有利于修身养性、除去私心杂念，这与倡导“幽静、恬澹”的修真哲学思想很合演，也合乎佛宗儒的“自省修习”观念。

修养身心，缓解工作压力，也可将心里烦闷之气排出来，是非常好的“心理治疗方法”。

用茶健康养生并非说所有人合适的，浓茶水上都带有咖啡碱，喝醉了刺激性头部，这些睡眠质量不好的人更应留意要尽量减少少喝浓茶水。

另外，孕妇、自主神经症病人都忌讳喝浓茶水，吃药时也不适合喝茶。

喝茶的時间也一样关键，基本定义中餐后立即喝茶并不太好，必须过半小时再喝茶最好是，而熬夜前则不宜喝茶。

喝茶时尽量不要空肚，由于会造成对胃粘膜的刺激性，因而在喝茶的情况下最好是能吃点小甜点。

茶冲出去不可置放時间长，宜现冲现喝。摆得時间长了不仅香气及营养元素走掉，病菌还要里边繁育，一般说来不可超出12钟头。